年过七旬的国医大师唐祖宣，热情开明，身板硬朗，一点不像个古稀老人。问及他的养生之道，他说：“从古至今，中医的养生方法不外四种，即情志、运动、饮食和药物养生，我把这些称为中国式养生。我没什么特别的养生方法，就是平时注意在这些方面多调节。”

    保持生命活力先养神

    中医重视情志养生，将其列为诸法之首。在情志养生中，养神应为首位，这是保持生命活力的关键。唐祖宣说了五种方法：即心情安闲、理智冷静的安心养神；劳逸结合、充足睡眠的休眠养神；恬淡清虚、静志清心的清净养神；超凡脱俗、心胸开阔的糊涂养神；清心寡欲、不贪不争的节欲养神 ......