跟宋代诗人陆游学养生
道士,华山,飓风,常喝粥,多吃素,养成良好的饮食起居习惯,注重睡眠质量,勤锻炼,戒怒善忍
陆游是南宋的著名诗人，也算是那个时代的一位长寿老人，他活了85岁。而他的长寿秘诀跟他善于养生分不开。陆游并非生来好体质，少时也曾体弱多病。他在74岁时回忆道：“予少多疾恙，五十已遽衰。齿摇颔须白，萧然蒲柳姿。”79岁时他又说：“禀赋本不强，四十已遽衰。药裹不离手，对酒盘无梨。”诗中说陆游小时候体质不佳，四五十岁时即显早衰之象，齿摇须白，身体瘦弱，药不离手，生冷水果也不敢吃，甚至常年病卧在床。
在其五十岁后的三十余年间，他十分注重养生 ......
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