中医脚底养生，可以达到治病强身的目的。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系，脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。那么，中医是如何通过脚底养生来促进全身健康的呢？

    中医脚底养生有兩个特点：

    其一是任何人都可以随时随地实行，按压搓和敲击的方法很容易掌握，费时不多。

    其二是以中医的理论和诊治经验为基础，具有科学性和可操作性。具体方法如下：

    敲击脚底

    每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强 ......