日本人平均寿命已经达到83.7岁。曾创下世界最长寿老人纪录的大川美佐绪享年117岁，她生前接受媒体采访时曾称，自己长寿的原因是“吃得好、睡得香”。

    日本民间一直传承的长寿秘诀是吃、睡、笑。日本NHK电视台曾做过统计，认同这一秘诀的日本民众高达95%。日本人的长寿还离不开健康运动。日本厚生劳动省在前后3次的全民健康计划中，有针对性地推广健康饮食、坚持运动、提升医疗等三个方面，所以现在很多人总结日本人的长寿经验时常常会说“吃、睡、笑、动”这4个字。

    吃，讲究六分饱 现在日本人饮食更加倾向传统的日本料理，食用海产品尽量清淡 ......