从打嗝表现看健康问题
美國某健康专业杂志网站近日总结了打嗝的九个原因。
1. 刚吃完大餐 一个正常的成年人一餐只能吃下1～1.5升的食物和饮料，超过这个数量，饭菜对胃部施加的压力就会增大。胃里的气体没有其他地方可去，只能向上流入食道，然后从嘴里流出。
2. 吃饭速度太快 吃饭的速度太快，或是边吃饭边闲聊，吞咽了比往常更多的空气，就会导致打嗝。
3. 吸入了过量的空气 有时吃饭速度很慢，也会因为其他原因而吞咽过量的空气，这种打嗝称为吞气症。很多原因会造成吞气症，如吸吮硬糖、咀嚼口香糖、吸烟，甚至是由于焦虑而过度换气。
4. 吃了某些食物 吃了含有硫化合物的食物(如洋葱、花椰菜和其他十字花科蔬菜)，打嗝的气味会格外臭。其他可能造成打嗝的食物包括鸡蛋、肉、鱼和大蒜等。
虽然类似臭鸡蛋气味的打嗝本身是无害的，但过度打嗝可能预示着有潜在的消化问题。例如，对乳糖不耐受的人群如果摄入了乳糖，消化不了的乳糖直接进入细菌密布的结肠，产生的气体就会导致打嗝和腹胀。
5. 爱喝气泡饮料 爱喝苏打水或啤酒的人会因为这些饮料中含有的二氧化碳而打嗝。
6. 可能有肠易激综合征 如果打嗝的同时伴有其他胃肠道症状，如腹胀、腹痛、便秘或腹泻，那么这可能是扬易激综合征。这种慢性疾病在女性群体中的发病率更高。研究显示，反复打嗝是肠易激综合征的一个常见症状。
7. 胃酸逆流 当打嗝伴随着烧心，胃酸逆流可能是罪魁祸首。慢性胃酸反流也被称为胃食管反流疾病。这种病的其他常见症状包括吞咽困难、上腹部或胸部疼痛、声音嘶哑和感觉喉咙有肿块等。
喝过量咖啡会加重反流和打嗝，因为咖啡的酸性会刺激环肌，而环肌收紧后能防止胃液进入食道。胃食管反流疾病患者应当限制对硫啡因、酒精、辣味或油腻食物的摄入量，或者少吃多餐，看看症状是否能得到改善。
8. 可能有胃炎 打嗝也有可能是胃黏膜发炎的一个症状，尤其是伴有上腹部疼痛、恶心或呕吐，消化不良，或食欲不振等。
9. 反刍综合征 如果打嗝后少量未消化的食物进入了口腔，那么可能是患上了反刍综合征。反刍综合征最常见于婴儿和有精神与情绪障碍的人群，但其他健康的成年人也有可能得此病。
(王萌/文，摘自《北京青年报》), http://www.100md.com
1. 刚吃完大餐 一个正常的成年人一餐只能吃下1～1.5升的食物和饮料，超过这个数量，饭菜对胃部施加的压力就会增大。胃里的气体没有其他地方可去，只能向上流入食道，然后从嘴里流出。
2. 吃饭速度太快 吃饭的速度太快，或是边吃饭边闲聊，吞咽了比往常更多的空气，就会导致打嗝。
3. 吸入了过量的空气 有时吃饭速度很慢，也会因为其他原因而吞咽过量的空气，这种打嗝称为吞气症。很多原因会造成吞气症，如吸吮硬糖、咀嚼口香糖、吸烟，甚至是由于焦虑而过度换气。
4. 吃了某些食物 吃了含有硫化合物的食物(如洋葱、花椰菜和其他十字花科蔬菜)，打嗝的气味会格外臭。其他可能造成打嗝的食物包括鸡蛋、肉、鱼和大蒜等。
虽然类似臭鸡蛋气味的打嗝本身是无害的，但过度打嗝可能预示着有潜在的消化问题。例如，对乳糖不耐受的人群如果摄入了乳糖，消化不了的乳糖直接进入细菌密布的结肠，产生的气体就会导致打嗝和腹胀。
5. 爱喝气泡饮料 爱喝苏打水或啤酒的人会因为这些饮料中含有的二氧化碳而打嗝。
6. 可能有肠易激综合征 如果打嗝的同时伴有其他胃肠道症状，如腹胀、腹痛、便秘或腹泻，那么这可能是扬易激综合征。这种慢性疾病在女性群体中的发病率更高。研究显示，反复打嗝是肠易激综合征的一个常见症状。
7. 胃酸逆流 当打嗝伴随着烧心，胃酸逆流可能是罪魁祸首。慢性胃酸反流也被称为胃食管反流疾病。这种病的其他常见症状包括吞咽困难、上腹部或胸部疼痛、声音嘶哑和感觉喉咙有肿块等。
喝过量咖啡会加重反流和打嗝，因为咖啡的酸性会刺激环肌，而环肌收紧后能防止胃液进入食道。胃食管反流疾病患者应当限制对硫啡因、酒精、辣味或油腻食物的摄入量，或者少吃多餐，看看症状是否能得到改善。
8. 可能有胃炎 打嗝也有可能是胃黏膜发炎的一个症状，尤其是伴有上腹部疼痛、恶心或呕吐，消化不良，或食欲不振等。
9. 反刍综合征 如果打嗝后少量未消化的食物进入了口腔，那么可能是患上了反刍综合征。反刍综合征最常见于婴儿和有精神与情绪障碍的人群，但其他健康的成年人也有可能得此病。
(王萌/文，摘自《北京青年报》), http://www.100md.com
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