传统医学在“天人相应”的基础上，对于如何养生以适应四时气候之变化是很重视的。古人认为，在整个宇宙环境中，人类也是个小小的天地，它生长生活在天体自然环境的包围之中，因此必然受到自然变化的种种影响，“顺应自然”是防病、治病、养生的关键之所在。《灵枢·本神》曰：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”

    天地自然按照一定规律不断运动，其重要标志就是四时气候和物候的变更交替。四时气候的顺序是春温、夏热、秋凉、冬寒，与此相对应的四时物候则是春生、夏长、秋收、冬藏 ......