由于“经、孕、产、乳”等生理时期对血的消耗大，女性可以说是最容易贫血或血虚的人群。中医有“女子以血为本”之说，而且不同时期，补血方法各有侧重。

    幼儿期 婴儿生长发育快，需铁量多，加上从母体带来的铁质基本消耗完了，6个月至1岁很容易贫血。若母亲怀孕时贫血，也会使宝宝“先天不足”。这个年龄段建议补充富含维生素C的食物，比如西红柿汁、菜泥等，以增进铁吸收。当婴儿能吃固体食物后，需多喂含大量铁的食物，如鸡蛋黄、菜粥，但要少吃糖，以免阻碍铁吸收。

    经期 每月一次的月经看似并无大碍，可积累起来会让女性流失大量血液，对身体也是一种损伤 ......