1. 坦然面对更年期的自己。接受更年期的现实，顺应身心变化，不讳谈更年期，这不是丢人的事。不遮遮掩掩，也不无病呻吟，客观地对待身心出现的一切问题，并积极寻求解决办法。

    2. 爱身体。健康大过天，更年期尤甚。不要再做那种为了一个小问题纠结执着熬通宵的事。晚上早点睡，早起思考问题头脑会更清醒。别听那些明明没经验却假装内行的人告诉你的那些“只要有毅力就能扛过来”的话。该求医就求医，在潮热出汗之后特别要注意保暖。

    3. 尽量让保持好身材，但不要畏惧胖。更年期的激素失调本来就会导致发胖，所以，如果胖无可避免，那就胖——过完这个阶段 ......