经常打网球能多活近十年;间歇性禁食或有助长寿……近年来，各种关于增寿的研究层出不穷，梳理发现，有的只是一家之言甚至存在争议，有几种说法却是多国公认的。

    每周快走至少200分钟

    快走与长寿的关系，在多个国家的研究中都有被提及——法国一项涉及400多万女性的研究显示，坚持每天快走一小时，能使患乳癌的风险降低12%;美国哈佛大学的研究发现，每星期都做75分钟的快走，寿命可延长1.8年，但75分钟只是最低水平;我国的运动学专家则认为，每天步行超过30分钟的人，他们的长寿概率比其他人高4倍 ...... 婵″倹鐏夐幃銊ユ躬娴ｈ法鏁ら幍瀣簚缁涘绁︾憴鍫熸閺冪姵纭堕弻銉ф箙閹存牔绗呮潪钘夊弿閺傚浄绱濋崣顖濆厴閺勵垵顫﹂幖婊呭偍瀵洘鎼告径杈╂埂閳ユ粏娴嗛惍浣测偓婵撶礉鐠囬鍋ｉ崙璇茬潌楠炴洘娓舵稉瀣煙閻ㄥ嫧鈧粎鏁搁懘鎴犲閳ユ繃鍨ㄩ垾婊冨斧缂冩垿銆夐垾婵婎問闂傤喓鈧拷



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