俗话说“人活一口气”，《黄帝内经》也指出“百病生于气也”因此，怎么养好这口“气”，对老年人来说至关重要。人体的“气”是一个整体，其中最重要的就是“五脏之气”。

    广州中医药大学第三附属医院内科主治医师戚正涛表示，每个人的体质特点和脏器的偏盛偏衰程度都不同，所以在调补五脏之气时，也要做到“个性化”。通常来讲，女性要注重调补肝、肺、肾，男性则要注重调补心、脾、肾。从广义上说，中医所讲的“气”包括阴气和阳气，狭义上的“气”，主要是指阳氣。而对于不同的脏腑，其“气”的偏重也有所不同。比如我们的脾脏侧重于脾阳气，肝脏侧重于肝阴气，心、肺、肾则是阴阳之气都很重要。

    因此，即使同样是养好一口“气”，具体到每个脏腑的侧重点皆有所不同。戚正涛表示，老人在通过养“气”来调养身体时 ......