保持自尊水平提升幸福感
青少年时期,纠结;三十而立,焦虑;老年,孤独……人生路似乎走得有点累。不过,美国心理协会发表的一项研究为一直奔波的人们带来了希望。瑞士伯尔尼大学的研究人员分析了近200篇之前发表的研究论文的数据,涉及16.5万个样本,年龄从4~94岁,他们发现,人们的自我价值感会增强内心的力量,60岁的时候,大多数人都处于他们人生中最幸福的阶段;直到70岁的时候,人们的信心才开始一点点地下滑;90岁时,人们的自尊会剧烈下降。
中青年时勤积累提升自尊
自我价值感、信心、自尊,这三者密切相关。国家首批心理治疗师、国家二级心理咨询师毛朝灼认为,自尊是建立在自信的基础上,而自信来源于人们不断尝试之后获得经验、能力 ......
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