冬季要重视养肾
冬季是自然界万物闭藏的季节。一年四季中冬季与肾关系最为密切。传统中医理论认为,肾为“先天之本”“生命之根”。其生理功能与人的生殖功能、骨骼生长以及皮肤、耳窍和牙齿功能等都有密切联系。保肾护肾,保证肾健康,是防病祛病、延年益寿的重要措施。调整饮食,保证精的充养
肾藏精,主生长发育。而肾精是否强盛则有赖于后天之精的不断充养,后天之精来源于摄入的饮食。所以,要想保持肾的功能旺盛,就必须重视饮食调养。饮食宜品种多样、清淡而富有营养,还可根据体质、年龄适当进补。在冬季宜常吃些有补肾壮阳、调补精血的药品与食品,如人参、鹿茸、枸杞子、冬虫夏草、肉苁蓉以及山药、羊肉、核桃仁、黑芝麻、乌骨鸡、莲子、栗子、海参等 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2715 字符。