人到中年,性也会疲惫
前些日子,我去参加一次社交聚会,结果这次聚会变成了我的一场小型而私密的男科“义诊”:再婚3个月的老张对性生活兴趣下降,老刘自诉已经和妻子分床半年多,当年的“情圣”老王现如今自嘲“戒色成佛”……面对一个个雄风不再的男人,我为他们总结了一句话,就是中年危机带来的性疲惫。
性疲惫在医学上包括身体疲惫、性器官疲惫和认知疲惫。它不同于性厌恶,性厌恶是主体排斥性爱,性疲惫主体则是有性爱欲望,但因身体因素、内心认识和性器官因素,导致同房意愿下降,临床表现为无性欲、疲惫、体力不支、被动完成性爱等。而这些,往往与频繁性生活有关。
身体疲惫
“打铁还需自身硬”,性爱是个体力活,强健的体魄,充沛的体能是关键。老张对性生活兴趣下降,细问得知,是因新婚燕尔,房事频繁,任性而为。再加上蜜月游,旅途劳顿,睡眠不足,体能明显下降。这时的性疲惫是人体自我保护机制被激活,是保护性的表现。这种情况一般需要节制性生活次数,加强体能锻炼,保证充足睡眠。经过一段时间调适后,通常可以恢复如初。
性器官疲惫
案例中的老刘是出了名的宅男,多年过度的自慰埋下了隐患,对阴茎的磨损较大。据他回忆,有时会出现同房过程中阴茎疼痛的问题,甚至房事结束了,还隐隐作痛。這其实就是阴茎海绵体过劳的表现,也就是性器官疲惫。建议适当增加盆腔运动,比如提肛、深蹲,并减少自慰频率。同时,可以配合中医药补肾活血调理,也可以食疗,选用当归、黄芪、肉苁蓉或杜仲等交替煲汤调理。
认知疲惫
“情圣”老王的症结更明显。当年他流连于“花丛”中,殊不知“伤人一千,自毁八百”。现如今,性出现“审美疲劳”,激情也大不如前。就如他自己说的,经历过后,也不过如此。心智的成熟、转变,慢慢会让他对性爱看淡、看轻。这种情况下出现性疲意,通过适当的思想开导,增进与伴侣的情感,因爱而性,基本可以做到无药病除。
因此,建议大家“欲可为,不可纵”。适度性生活,伴随良好的感情基础、乐观的心态,才能拥有更好的“性福”。, http://www.100md.com(翁治委)
性疲惫在医学上包括身体疲惫、性器官疲惫和认知疲惫。它不同于性厌恶,性厌恶是主体排斥性爱,性疲惫主体则是有性爱欲望,但因身体因素、内心认识和性器官因素,导致同房意愿下降,临床表现为无性欲、疲惫、体力不支、被动完成性爱等。而这些,往往与频繁性生活有关。
身体疲惫
“打铁还需自身硬”,性爱是个体力活,强健的体魄,充沛的体能是关键。老张对性生活兴趣下降,细问得知,是因新婚燕尔,房事频繁,任性而为。再加上蜜月游,旅途劳顿,睡眠不足,体能明显下降。这时的性疲惫是人体自我保护机制被激活,是保护性的表现。这种情况一般需要节制性生活次数,加强体能锻炼,保证充足睡眠。经过一段时间调适后,通常可以恢复如初。
性器官疲惫
案例中的老刘是出了名的宅男,多年过度的自慰埋下了隐患,对阴茎的磨损较大。据他回忆,有时会出现同房过程中阴茎疼痛的问题,甚至房事结束了,还隐隐作痛。這其实就是阴茎海绵体过劳的表现,也就是性器官疲惫。建议适当增加盆腔运动,比如提肛、深蹲,并减少自慰频率。同时,可以配合中医药补肾活血调理,也可以食疗,选用当归、黄芪、肉苁蓉或杜仲等交替煲汤调理。
认知疲惫
“情圣”老王的症结更明显。当年他流连于“花丛”中,殊不知“伤人一千,自毁八百”。现如今,性出现“审美疲劳”,激情也大不如前。就如他自己说的,经历过后,也不过如此。心智的成熟、转变,慢慢会让他对性爱看淡、看轻。这种情况下出现性疲意,通过适当的思想开导,增进与伴侣的情感,因爱而性,基本可以做到无药病除。
因此,建议大家“欲可为,不可纵”。适度性生活,伴随良好的感情基础、乐观的心态,才能拥有更好的“性福”。, http://www.100md.com(翁治委)
参见:首页 > 保健版 > 家庭健康 > 中年保健