最强大脑这样诞生

http://www.100md.com 2020年2月1日 《祝您健康·文摘版》 20202

     1955年，爱因斯坦在美国因病去世后，科学家们对他的脑组织开启长达数年的探索之旅，希望通过比较爱因斯坦与常人脑组织的特别之处，寻找其天赋的根源。但迄今为止，科学家并未获得令人信服的证据表明爱因斯坦的脑组织到底有什么特别之处。那么，究竟是什么造就了这世上的最强大脑呢？

    荷兰拉邦德大学医疗中心的研究人员曾研究了世界记忆锦标赛23位顶尖选手的大脑，发现这些超强记忆者的大脑结构与另外23位年龄、健康状况及智力水平相似的普通人的大脑相比，并无特殊之处，但是参赛者在大脑连接方面出现了一些特殊变化。换而言之，他们大脑的各个区域以不同的方式共同运行。随后，研究人员通过对普通记忆者展开为期40多天(每天30分钟)的训练，发现这些人的记忆能力也能够翻倍。更有趣的是，这些人的大脑连接方式变得跟世界记忆锦标赛的选手更相似。

    之后，研究人员又进行了实验，以验证普通人是否也可以习得同样的技能。科学家招募了51人，这些人没有特殊记忆的技能，也没受过记忆训练。志愿者被分成三组，其中两组接受大脑训练，一组不接受训练，但所有人在训练前后都要做脑部扫描检查(考察脑部结构变化)。训练方式有两种：一种是短期普通记忆训练;另一种是策略记忆训练，即受训者将记忆的内容(如单词)和已经记住的地方联系起来，然后通过找到那个熟悉的地方进行记忆内容回忆。令人意外的是，使用策略进行记忆训练的志愿者，他们的记忆量是未受训者的5倍之多，而且在4个月后，这些人的记忆仍然能保持在较高水平，不仅如此，他们的大脑连接方式也开始悄然发生变化。

    这项科学研究表明，影响人们记忆能力的并非大脑结构的变化，而是大脑的连接方式。这种连接方式并非先天获得，而是后天持续训练、不断强化产生的结果。

    那么，這些训练和记忆策略的使用为何能取得良好的记忆效果呢？一方面，通过长期的记忆训练，能够加强负责记忆的各大脑区域之间的连接(正所谓脑子越用越灵活)，这有助于我们快速提取信息，从而记得更快;另一方面，大脑对陌生事物的短期记忆容量有限，并且会很快遗忘无实际意义的内容。而使用策略，可以把这些陌生的内容转化为相对熟悉的知识，不仅减轻了记忆容量的压力，也使得我们对相关内容记得更牢。如将每个数字赋予代号，然后编织一个熟悉的故事将这些代号串联起来，我们再记忆这些熟悉的代号，最后根据代号还原记忆内容。这时候，这些无意义的数字立刻会在我们脑海中变得生动、活跃起来。(余壮)

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