我们已经迎来立秋节气，然而，此时仍处于三伏天中，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病的“多事之秋”。那么，此时我们该如何科学养生、预防疾病入侵呢？下面由山西省中医院脾胃病科主任医师苏娟萍为大家指点迷津。

    不要急着“贴秋膘”

    俗话说：立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。在我们日常观念里，比起夏季高温食欲不振，立秋过后，天气逐渐转凉，胃口也变得好起来，正是“贴秋膘”补身体的好时候。但这并不意味着我们就要“大鱼大肉”，如果刻意为之，不仅不养生，还可能致病。

    苏娟萍表示，经历了漫长的酷热夏季，人们大量吃冷饮，脾胃功能普遍会减弱，如果贸然进补，会骤然加重脾胃负担。

    那么，这是否意味着人们就不需要“贴秋膘”了呢？当然不是，在苏娟萍看来，经过了一夏的亏耗，立秋之后还需进补，其原则是“少辛多酸”，尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物 ......