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闲到心闲始是闲
http://www.100md.com 2020年8月1日 《祝您健康·文摘版》 202008
     明代恕中无愠禅师有一首释“闲”的诗:“闲到心闲始是闲,心闲方可话居山。山中剩有闲生活,心不闲时居更难。”

    懂得养生保健的人,大都知道静以养生的道理,安静心态下的悠闲生活对人的健康长寿大有益处。“闲到心闲始是闲”,心无挂碍,少私寡欲,闲适自在,有这般心态的人,才称得上是“闲人”。

    悠闲的意义不只是恢复体力和拥有充裕的自我支配的时间,更重要的是什么都放下,不为名,不为利,只求心灵的宁静和心情的舒畅,即心“闲”。心“闲”是一种安心法,一种心灵调适,一种有利于自我健康、有益于自由发展的状态。

    清代“文豪寿星”袁枚在自己书房中高挂的楹联是:“无求便是安心法,不饱真为却病方。”他把“无求”和“不饱”作为养生法宝。只有做到不过多贪求,清心寡欲,减少思虑,闲心闲适,才能使人体气血通畅,脏腑功能协调。反之,终日好高骛远,任性使气,常做不切实际的幻想,私欲膨胀,贪得无厌,就可能导致七情太过,耗伤气血,因而得病。

    老年人退休之后,要保持平和心態,消除不良心理,以一种闲适安静的心境生活,在闲中乐,在乐中闲,真正体会“闲到心闲始是闲”的安然感受,享受美好而闲适的晚年生活,颐养天年。

    (摘自《养生月刊》), http://www.100md.com(春华)