一部中国家庭的养生史，多半是从爷爷开始的。

    某一天，你家爷爷突然宣布戒烟、戒酒，甚至连红烧肉都戒了，那么他肯定是要开始养生了。

    当然，戒酒不包括药酒。在爷爷们看来，药酒不算酒。蛇、蝎子、枸杞、大枣任意一味浸进去，那就是长生不老的秘方之一。除此以外，延年益寿的秘诀之二，那就是每天练上两三个小时的气功。

    20世纪90年代初，中国掀起了一阵全民气功热。上到汗牛充栋的学者，下到大字不识的农民，没有不为气功狂热的。那个年代气功师们吹过的牛，放到如今来看，也都是石破天惊的：除痛祛病、延年益寿都不在话下。

    爷爷们不仅自己把气功练得风生水起，还怂恿朋友亲戚们一起练。家里的小孩生病，姥爷准会第一时间赶来发功，嘴里念念有词：不痛不痛，不哭不哭，等爷爷用气功把你身上的病赶走……而每到这时，奶奶都会一脸嫌弃地赶紧把孩子拉走 ......