郭润峰 辛悦

    随着大脑扫描监测技术的不断发展，越来越多的科学研究发现，正念冥想可以实实在在地改变大脑，给我们带来很多益处。

    减轻疼痛 2011年的一项研究中，让参试者进行了4天的冥想训练，发现冥想让人的痛感显著降低，其中，疼痛不适感下降了57%，疼痛强度降低了40%。

    促进灰质生长 哈佛医学院的一项研究发现 ......