饥饿时我们的身体在干啥

http://www.100md.com 2021年4月8日 祝您健康·文摘版 2021年第4期

     牛峰

    食欲是一种复杂的感受，并不一定是饥饿让人想吃，食物的色、香，甚至我们对食物的想象都会让人产生食欲。我们的生物钟也会按时提醒我们饭点到了，所以无论身体需不需要补充食物，三餐之前常常会感觉饿。

    晚饭时间快到了，这时你的肚子开始咕咕叫，胃部也开始有点不舒服。你知道，你饿了，那么，究竟我们身体的哪些器官在制造这些动静，让我们感觉到饿呢？

    一般而言，身體细胞先以葡萄糖为能源，在停止进食大约6个小时后，储存的葡萄糖消耗殆尽，大脑因葡萄糖短缺而异常，你开始有点情绪失控。这时，身体会分解脂肪来获得能量，因此很多人通过饿肚子减肥。然而，大脑无论如何都需要一部分葡萄糖来供能，否则，大脑就会犯糊涂。

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