路遥

    跑步，是最常见的减肥运动之一。但作为一名骨科医生，我想提醒大家的是：最好不要再用长跑减肥了。

    你可能跑了很久并没有感觉不舒服，你可能看到网上很多人试图掩盖长跑对大体重人群的高风险，未来你也可能会减肥成功，但你可能也会更早地跑来医院换关节。

    肥胖是跑者膝关节骨性关节炎的重要危险因素之一。一方面，肥胖者由于肌肉和韧带的力量和耐力相对不足，无法有效稳定膝关节、缓冲冲击力;另一方面，过重的体重意味着在跑步过程中，下膝关节要承受过大的冲击力和摩擦力 ......