从1997年起，美国健康专家大卫·明科夫博士和他的妻子一起建立了一个名叫“生活与工作”的疗养中心，帮助人们在繁忙的工作中，保持身心的健康和家庭的幸福。在过去20年里，明科夫积累并总结了10个简单而实用的健康家庭习惯：

    一起吃饭。研究表明，全家人一起吃饭有助于孩子取得更好的成绩，还能避免其吸烟、酗酒。而且当全家一起吃饭时，人们倾向于选择蔬果等更健康的饮食 ......