小孩子都期盼生日的到来，因为过生日能吃蛋糕、收礼物，还能与朋友一起庆祝。随着岁月的流逝，成年人过生日也许就不那么有趣了。人开始进入中老年时期，生活、身体上会面临诸多改变，需要积极应对，为将来的生活做好充足准备。

    走出去结交新朋友。儿童青少年时期，交朋友就像完成简单的作业那样容易。然而，随着年龄的增长，人们在社会生活中承担的责任越来越重，培养新友谊的机会也大大减少，往往需要付出更多的努力，如为慈善机构做志愿者、参加健身课程、遛狗时向陌生人问好等。

    抽时间看望老朋友。年轻时，身边可能有二三十个朋友，但上了岁数后，这个数字会稳步下降。由于工作繁忙和照顾家庭的责任，中年人很少有时间经常聚在一起。但是有时友谊的力量超乎想象，再忙也要抽空看望好友，远离孤独寂寞感。

    努力保持体重。上了岁数后 ......