小曾是我们班里一个永远笑眯眯的小伙伴。他就像春日里一束明亮的阳光，无论何时何地，总是能带给我们温暖和快乐。然而，小曾曾经也会对一些复杂的学习任务感到焦虑和不安。他会担心自己不能完成任务，自己是不是比不上其他人。然而，他并没有选择逃避，而是选择了面对，他开始学习如何掌控自己的情绪。

    在心理健康课的学习中，我们接触到了一本非常有意思的绘本——《感叹号》。这本绘本通过一个小小的感叹号的成长经历，教会了我们如何从内心深处找到自我，如何勇敢地做自己。小曾非常喜欢这本书，他说这本书让他明白了自己不必跟其他人比较，只须找到自己的节奏，找到自己的方式，最终就可以找到自己的快乐，在生活中自如地活动，自在地学习。

    每个人都可能会遇到困扰，每个人都可能会感到迷茫，但只要我们勇于面对，愿意去学习，承认并主动理解自己的情绪，我们就能找到自己的方向和快乐。记住，有积极的心态，我们就可以掌控自己的情绪 ......