高三学生随着高考时间的临近，其焦虑水平逐渐增高，容易出现多个高原期，导致动力枯竭，尤其是在11月和次年3月这两个关键期。笔者通过实践发现，针对性的团体心理辅导活动可以有效帮助学生平稳度过这一时期。针对性的团体辅导方案聚焦学生当下的焦虑、怀疑、担心、恐惧等心理因素，通过“卓越圈”团体辅导活动及其总结分享，学生可以更新体验、重塑认知、调节情绪、改变行动，进而强大内心，学会从过去的经历中寻找力量，从自我感动中去感知力量、从未来希望中去激发力量，并将这种方法固化为面对挑战时的自我心理调适技巧。

    伴随学习的不断深入和高考的临近，高三学生渐渐失去了刚进高三时的新奇和踌躇满志的状态，心理上会出现一些动荡，如动力不足、怀疑自己，甚至有想放弃的念头，人际关系也较为敏感，也因此产生了诸如失落、自责、自卑、焦虑、紧张等消极情绪。而学生的消极情绪越多，关注点就越小，容易把周围的人尤其是熟悉的人当作对手来对待，忽视了合作与团结的重要性，造成班级的人际氛围不和谐甚至出现不良竞争，进而出现学习停滞不前、心态不佳的现象。教师应当如何帮助学生平稳度过这个关键期呢？实践表明，面谈、交流和陪伴已经不能很好地解决学生的矛盾，而是需要充分调动学生的感受性，并在此基础上激发新体验、构建新认知，有效调动团体动力和学生期望感。团体辅导这种形式可以较好地达成这一目标 ......