在心理咨询的过程中，遭遇人际交往困扰的案例千差万别，各有其独特之处，但是它们都有一个共通之处，那就是身处其中的个体都受到了深深的伤害。

    人际交往是中学生面临的重要发展任务，与其心理健康、学业效能、社会适应等有着密切的联系。很多同学在讲到自己和同学、朋友的相处时，会感到很痛苦又无奈，认为自己已经做得很好了，为什么他们还不理解自己呢？看到这里也许你也有这样的感受。那么我们一起探讨一下，怎么做能让我们轻松愉悦地和同学、朋友相处呢。

    认识自己，了解自己。我们对于自己的认识要深入，而且尽量全面，知道自己的喜好、兴趣。了解自己有利于我们在生活中找到志趣相投的朋友。

    调整认知，了解不合理信念。心理学家阿尔伯特·埃利斯提出“情绪ABC”理论 ......