情绪稳定是一个人性格中的优点，情绪管理也是每一个人成长的必修课。对情绪知觉较为敏感的青少年来说，保持情绪稳定是一个难题，他们常常容易陷入“情绪陷阱”不可自拔。

    情绪到底是什么？情绪稳定是一种天生的性格特质，还是一种能力的体现？

    先让我们仔细解读一下情绪吧。情绪是一种内部的主观体验，每个人感受到的喜怒哀乐都是个人的情感，主体一定是我自己，从这个角度来看，情绪管理是一种对自己负责的行为，而情绪稳定是情绪管理的成果。而在心理学中，情绪管理能力属于抗逆力的一部分。通俗来讲，抗逆力可以理解为个人在面对逆境时克服困难、恢复良好状态的协调适应能力 ......