三伏天里三伏贴，指尖传承护健康
20世纪50年代，一位30多岁的年轻医生参与研发了一个特别的医学研究项目。这个项目受到当时国务院总理周恩来的高度关注。经过这么多年的研究与发展，这一疗法早已走入大家的生活，让中国数千万患者受益，并成为现在大家特别熟悉的一种中医治疗方法，它就是冬病夏治敷贴疗法——三伏贴。
说起三伏贴很多人都不陌生，不仅仅是各地中医医院，很多中医馆、中医诊所也普遍开展了这一诊疗项目。冬病夏治不仅价格实惠，更是有着老少皆宜、操作简单、时令性强等优势，花上很少的钱、占用很少的时间就能有效地调养身体、调补正气，也难怪入伏第一贴时各医院的敷贴门诊都人满为患了。今天，我们请到冬病夏治疗法发明人之一，88岁的国家级名老中医田从豁，与大家分享这个神奇的疗法。
〇 巧用贴敷，药到病除
田老是我国著名针灸专家，内病外治大师，临床上擅长针法、药法、灸法、贴敷多法并用。想要“手到病除”，若贴敷使用得当便有可能实现。曾有患者发生咯血，病情难以控制，田老速让人取来大蒜捣为蒜泥，然后贴于患者脚底的涌泉穴并辅以其他治疗，很快患者咯血的症状就得到了控制。田老告诉我们，蒜泥或蒜片有一定的刺激性，将其贴敷于相应的穴位上，就如同针刺一样可以对穴位产生刺激，激发穴位的治疗功效，发挥出和针灸相近的治疗效果。
【简便保健敷贴法】
1.敷贴足三里
日常生活中，田老会使用大蒜来敷贴足三里以起到保健、增强免疫力的作用。足三里是人体的保健穴、长寿穴，唐代著名医家孙思邈在《千金要方》里有着“若要安，三里常不干”的论述。通过蒜来刺激足三里是简便易行又十分有效的保健方法。
【定位】
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻(膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中)与解溪(足背踝关节横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间)连线上。
【取穴方法】
取穴时坐在凳子上，将小腿垂直于地面，摸到膝眼的凹陷处，四个手指并拢，将食指放在膝眼处，小指对应的地方就是足三里。
【操作】
以蒜泥或蒜片贴敷于穴位上。
【功效】
经常艾灸或按压或贴敷足三里，可以增强人体的免疫力、补中益气、通经活络。
2.敷贴内关
十人九胃，很多人都受到胃部不适的困扰。常见的恶心、呕吐、打嗝等不适，中医认为其多与胃气上逆有关，敷贴内关穴便可以调理气机，缓解这些胃部不适。
【定位】
位于前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
【取穴方法】
食指、中指、无名指三指并拢，将无名指放于左手腕横纹上，那么左手的内关穴就在食指的下边，在这里用力按压可以找到两条“筋”，两筋之间就是内关穴。
【操作】
以蒜泥或蒜片贴敷于穴位上，平时亦可以中等力度自行揉按穴位以调畅气机。
【功效】
调理气机、和胃降逆。
〇 名老中医保健方——消喘膏
三伏贴等穴位敷贴方法的核心便是敷贴所使用的药品。1956年，田老作为项目主要参与人员研发了适用于冬病夏治敷贴法的消喘膏。顾名思义，消喘膏对慢性气管炎、哮喘、过敏性鼻炎等疾病疗效十分显著。田老在日常临床诊疗中发现，如果患者感觉最近咳嗽、痰多、咯白痰，亦可以贴敷消喘膏来辅助缓解症状。
【方解】
本方中白芥子性味辛温，有“去冷气，安五脏，逐膜隔之痰”的功效；延胡索善于活血、行气、止痛， 是中医止痛的良药，有着非常好的止痛效果，是治疗痛证十分常用的药材；细辛辛温，归心、肺、肾经，是治疗寒饮伏肺证的要药，有着解表散寒、祛风止痛、通窍、温肺化饮的功效。甘遂味苦、甘，大寒，有毒，有“下五水，散膀胱留热，皮中痞，热气肿满”的功效。这几味药材同用，可以共同起到温肺化饮、散寒平喘等功效，对缓解部分呼吸系统疾病的症状大有裨益。
【注意】
田老提醒，白芥子有一定的刺激性，贴的时间长了或者制方时药物炒的半生不熟则容易使皮肤起疱。
【定位】
肺俞穴：第3胸椎棘突旁开1.5寸。
心俞穴：第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
膈俞穴：第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【取穴方法】
这三个穴位均位于脊柱上。低头时，颈部摸到最高的突起处就是第7颈椎棘突，往下数三个椎体就能找到第3胸椎棘突，然后方可定位肺俞穴。再从第3胸椎棘突往下数相应的椎体再旁开1.5寸，便可找到剩下的穴位。
【操作】
1.找到相应的穴位——肺俞穴、心俞穴、膈俞穴，并用干净的棉签、纱布擦去皮肤上的油脂，避免油脂层阻碍药物的吸收。
2.将制作好的消喘膏放到三伏贴贴片(药店可买到)中间，压扁使药膏均匀分布在贴片上。
3.将放了药物的三伏贴贴片贴于穴位上，保证三伏贴中的药物覆盖穴位。
【专家提醒】
1.在贴的过程中，出现任何不适就要马上撕下来。
2. 首次贴敷以三小时为宜，如没有不适感，以后的贴敷时间可以延长到六小时。
3. 完成贴敷后，撕下来如果发现有很小的水疱，通常可以慢慢自行吸收掉。如果发现水疱较大或伴有疼痛、剧痒等不适，建议去医院寻求处理。
4. 两岁以下小孩及孕妇，还有阴虚阳亢之人不宜采用这种方法。
〇 关节三针
膝关节不适是困扰着许多中老年人的问题，作为人体十分重要的承重和运动关节，使用了大半辈子难以避免地会出现老化、损伤。田老在治療膝关节疾病的时候，有一种经验取穴治疗法——关节三针。所谓关节三针，就是以品字形围绕髌骨选取三个穴位——内膝眼、外膝眼、鹤顶施以针刺，针刺15分钟后，患者通常会感到膝关节疼痛感明显减轻，双腿轻松许多。
针刺治疗需要到医院由医生进行，我们日常生活中可以采用安全简便的灸法来改善膝关节不适。
【操作】
在内膝眼、外膝眼、鹤顶穴三个穴位做温和灸，每个穴位五分钟。有条件的家庭可以使用艾灸盒灸这三个穴位15～20分钟，更加安全简便。平时也可以自行揉按这三个穴位，可以辅助缓解膝关节不适症状。
(编辑 车 翀), 百拇医药
说起三伏贴很多人都不陌生，不仅仅是各地中医医院，很多中医馆、中医诊所也普遍开展了这一诊疗项目。冬病夏治不仅价格实惠，更是有着老少皆宜、操作简单、时令性强等优势，花上很少的钱、占用很少的时间就能有效地调养身体、调补正气，也难怪入伏第一贴时各医院的敷贴门诊都人满为患了。今天，我们请到冬病夏治疗法发明人之一，88岁的国家级名老中医田从豁，与大家分享这个神奇的疗法。
〇 巧用贴敷，药到病除
田老是我国著名针灸专家，内病外治大师，临床上擅长针法、药法、灸法、贴敷多法并用。想要“手到病除”，若贴敷使用得当便有可能实现。曾有患者发生咯血，病情难以控制，田老速让人取来大蒜捣为蒜泥，然后贴于患者脚底的涌泉穴并辅以其他治疗，很快患者咯血的症状就得到了控制。田老告诉我们，蒜泥或蒜片有一定的刺激性，将其贴敷于相应的穴位上，就如同针刺一样可以对穴位产生刺激，激发穴位的治疗功效，发挥出和针灸相近的治疗效果。
【简便保健敷贴法】
1.敷贴足三里
日常生活中，田老会使用大蒜来敷贴足三里以起到保健、增强免疫力的作用。足三里是人体的保健穴、长寿穴，唐代著名医家孙思邈在《千金要方》里有着“若要安，三里常不干”的论述。通过蒜来刺激足三里是简便易行又十分有效的保健方法。
【定位】
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻(膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中)与解溪(足背踝关节横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间)连线上。
【取穴方法】
取穴时坐在凳子上，将小腿垂直于地面，摸到膝眼的凹陷处，四个手指并拢，将食指放在膝眼处，小指对应的地方就是足三里。
【操作】
以蒜泥或蒜片贴敷于穴位上。
【功效】
经常艾灸或按压或贴敷足三里，可以增强人体的免疫力、补中益气、通经活络。
2.敷贴内关
十人九胃，很多人都受到胃部不适的困扰。常见的恶心、呕吐、打嗝等不适，中医认为其多与胃气上逆有关，敷贴内关穴便可以调理气机，缓解这些胃部不适。
【定位】
位于前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
【取穴方法】
食指、中指、无名指三指并拢，将无名指放于左手腕横纹上，那么左手的内关穴就在食指的下边，在这里用力按压可以找到两条“筋”，两筋之间就是内关穴。
【操作】
以蒜泥或蒜片贴敷于穴位上，平时亦可以中等力度自行揉按穴位以调畅气机。
【功效】
调理气机、和胃降逆。
〇 名老中医保健方——消喘膏
三伏贴等穴位敷贴方法的核心便是敷贴所使用的药品。1956年，田老作为项目主要参与人员研发了适用于冬病夏治敷贴法的消喘膏。顾名思义，消喘膏对慢性气管炎、哮喘、过敏性鼻炎等疾病疗效十分显著。田老在日常临床诊疗中发现，如果患者感觉最近咳嗽、痰多、咯白痰，亦可以贴敷消喘膏来辅助缓解症状。
【方解】
本方中白芥子性味辛温，有“去冷气，安五脏，逐膜隔之痰”的功效；延胡索善于活血、行气、止痛， 是中医止痛的良药，有着非常好的止痛效果，是治疗痛证十分常用的药材；细辛辛温，归心、肺、肾经，是治疗寒饮伏肺证的要药，有着解表散寒、祛风止痛、通窍、温肺化饮的功效。甘遂味苦、甘，大寒，有毒，有“下五水，散膀胱留热，皮中痞，热气肿满”的功效。这几味药材同用，可以共同起到温肺化饮、散寒平喘等功效，对缓解部分呼吸系统疾病的症状大有裨益。
【注意】
田老提醒，白芥子有一定的刺激性，贴的时间长了或者制方时药物炒的半生不熟则容易使皮肤起疱。
【定位】
肺俞穴：第3胸椎棘突旁开1.5寸。
心俞穴：第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
膈俞穴：第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【取穴方法】
这三个穴位均位于脊柱上。低头时，颈部摸到最高的突起处就是第7颈椎棘突，往下数三个椎体就能找到第3胸椎棘突，然后方可定位肺俞穴。再从第3胸椎棘突往下数相应的椎体再旁开1.5寸，便可找到剩下的穴位。
【操作】
1.找到相应的穴位——肺俞穴、心俞穴、膈俞穴，并用干净的棉签、纱布擦去皮肤上的油脂，避免油脂层阻碍药物的吸收。
2.将制作好的消喘膏放到三伏贴贴片(药店可买到)中间，压扁使药膏均匀分布在贴片上。
3.将放了药物的三伏贴贴片贴于穴位上，保证三伏贴中的药物覆盖穴位。
【专家提醒】
1.在贴的过程中，出现任何不适就要马上撕下来。
2. 首次贴敷以三小时为宜，如没有不适感，以后的贴敷时间可以延长到六小时。
3. 完成贴敷后，撕下来如果发现有很小的水疱，通常可以慢慢自行吸收掉。如果发现水疱较大或伴有疼痛、剧痒等不适，建议去医院寻求处理。
4. 两岁以下小孩及孕妇，还有阴虚阳亢之人不宜采用这种方法。
〇 关节三针
膝关节不适是困扰着许多中老年人的问题，作为人体十分重要的承重和运动关节，使用了大半辈子难以避免地会出现老化、损伤。田老在治療膝关节疾病的时候，有一种经验取穴治疗法——关节三针。所谓关节三针，就是以品字形围绕髌骨选取三个穴位——内膝眼、外膝眼、鹤顶施以针刺，针刺15分钟后，患者通常会感到膝关节疼痛感明显减轻，双腿轻松许多。
针刺治疗需要到医院由医生进行，我们日常生活中可以采用安全简便的灸法来改善膝关节不适。
【操作】
在内膝眼、外膝眼、鹤顶穴三个穴位做温和灸，每个穴位五分钟。有条件的家庭可以使用艾灸盒灸这三个穴位15～20分钟，更加安全简便。平时也可以自行揉按这三个穴位，可以辅助缓解膝关节不适症状。
(编辑 车 翀), 百拇医药