【操作方法】

    ① 搓手心、手背；② 依次按指甲20～30次，按压之后握手，改善供应情况；③ 拍手。

    人体的肝脏管理部分是手指甲，手指操既改善了手部的血液循环，也改善了指甲的血液供应，从而达到调整内部肝胆气血的效果。

    5.清火调失眠的代茶饮：二黄甘草茶

    二黄甘草茶是戴老自己喝了30年的一款代茶饮，但凡遇到失眠心烦、头目眩晕、急躁易怒的情况，戴老就会给自己泡上一壶 ......