在以瘦为美的时代，很多人会在春季努力减肥来恢复苗条，以保证夏季可以穿上更多美美的夏装。其实，肥胖并不单单会损害一个人的美观，更会对人的健康产生莫大的负面影响。

    国际健康组织已经把肥胖列为一种疾病了。但更为可怕的是，肥胖还会作为病因或是危险因素，导致、诱发其他多种疾病，让我们离健康越来越远。来自首都医科大学附属北京友谊医院胃肠病科的孟化主任医师为我们带来了科学的减脂建议，帮助大家搬走“致命”的脂肪。

    衡量人体肥胖的指标——BMI指数与体脂率。

    BMI指数

    BMI指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI指数计算相对容易，知道体重与身高即可算出具体的数值，应用相对广泛。计算公式：BMI=体重(公斤)/身高2(米)

    肥胖还对寿命的长短有影响，重度肥胖BMI在35以上的患者平均寿命比正常体重人的寿命少8年，健康寿命要少19年(健康寿命是指人体健康状况和对外界的适应能力。)

    体脂率

    体脂率是评价肥胖的一个重要指标，即脂肪占身体的比重的百分比数，男性最佳值是在15%左右，女性最佳值是在23%左右。相较于BMI指数，体脂率可以更加准确地反映人体中的脂肪含量。体脂率通常需要专门的设备进行测量 ......