九旬国医大师的 “护心术”(2)
【主治】有阳虚症状的迟脉症。
【适用人群】一息三至或不足三至，且伴有畏寒怕冷、腰膝酸软、面色苍白、疼痛喜按等典型阳虚症状的人群。
【注意】此方是治病救人的药方，必须在医生的指导下使用。
由于通阳活血方是中药汤剂，普通人在没有专业医生指导的情况下难以使用，刘主任便贴心地为阳虚人群带来了两种家庭调理药膳：一类是心脾阳虚人群可以吃的椰肉糯米饭，一类是脾肾阳虚人群可以吃的核桃米酒汤。
【食材】椰肉、糯米。
【做法】将椰肉切成细丝，在煮饭时放入即可。
【功效】温阳补心，健脾益气。
【主治】心脾阳虚之证，主要表现为心悸、面色苍白、失眠头晕、食欲不振、舌质淡、脉细迟等。
【方义】椰肉可以健脾补虚，糯米可以温阳补虚，将椰肉与糯米放在一起蒸煮便能在日常饮食中起到温心阳、温脾阳和温肾阳的作用。
【适用人群】适合心脾阳虚的人群食用。
【食材】米酒、核桃。
【做法】先把核桃捣碎，放入锅中小火炒香，再倒入米酒，用文火煮10分钟左右即可。一天吃1～2次。
【功效】温肾健脾，益气温阳。
【主治】脾肾阳虚之证，主要表现为全身虚肿、身寒怕冷、神疲乏力、腰酸食少、舌质胖淡、苔薄白腻、脉沉迟等。
【方义】米酒是甘温之品，可以温阳散寒;核桃仁也是甘温之品，能温补肾阳，同时还有润肠通便之效。米酒与核桃仁搭配起来吃，温补脾肾之阳虚，还有润肠通便之效，可有效缓解脾虚和肾虚所导致的便秘。
【适用人群】适合脾肾阳气虚弱兼有便秘的人群食用。
刘老已经94岁高龄了，但是却很少生病，那么刘老还有哪些其他的养生秘诀值得我们学习呢？
1.爬山：94岁的刘老仍然坚持爬山，用每年爬山两次来“检验”自己的身体机能。
2.饮食控制：刘老还常年坚持一日三餐都亲自下厨，三餐以蒸菜和煮菜为主，油盐的摄入量都很少，并且会多吃水果，尤其爱吃苹果。苹果性温，能补脾胃，很适合中老年人。
(编辑 王 幸), 百拇医药
【适用人群】一息三至或不足三至，且伴有畏寒怕冷、腰膝酸软、面色苍白、疼痛喜按等典型阳虚症状的人群。
【注意】此方是治病救人的药方，必须在医生的指导下使用。
〇 药膳养生又护心
由于通阳活血方是中药汤剂，普通人在没有专业医生指导的情况下难以使用，刘主任便贴心地为阳虚人群带来了两种家庭调理药膳：一类是心脾阳虚人群可以吃的椰肉糯米饭，一类是脾肾阳虚人群可以吃的核桃米酒汤。
● 椰肉糯米飯
【食材】椰肉、糯米。
【做法】将椰肉切成细丝，在煮饭时放入即可。
【功效】温阳补心，健脾益气。
【主治】心脾阳虚之证，主要表现为心悸、面色苍白、失眠头晕、食欲不振、舌质淡、脉细迟等。
【方义】椰肉可以健脾补虚，糯米可以温阳补虚，将椰肉与糯米放在一起蒸煮便能在日常饮食中起到温心阳、温脾阳和温肾阳的作用。
【适用人群】适合心脾阳虚的人群食用。
● 核桃米酒汤
【食材】米酒、核桃。
【做法】先把核桃捣碎，放入锅中小火炒香，再倒入米酒，用文火煮10分钟左右即可。一天吃1～2次。
【功效】温肾健脾，益气温阳。
【主治】脾肾阳虚之证，主要表现为全身虚肿、身寒怕冷、神疲乏力、腰酸食少、舌质胖淡、苔薄白腻、脉沉迟等。
【方义】米酒是甘温之品，可以温阳散寒;核桃仁也是甘温之品，能温补肾阳，同时还有润肠通便之效。米酒与核桃仁搭配起来吃，温补脾肾之阳虚，还有润肠通便之效，可有效缓解脾虚和肾虚所导致的便秘。
【适用人群】适合脾肾阳气虚弱兼有便秘的人群食用。
〇 九旬国医大师的长寿秘诀
刘老已经94岁高龄了，但是却很少生病，那么刘老还有哪些其他的养生秘诀值得我们学习呢？
1.爬山：94岁的刘老仍然坚持爬山，用每年爬山两次来“检验”自己的身体机能。
2.饮食控制：刘老还常年坚持一日三餐都亲自下厨，三餐以蒸菜和煮菜为主，油盐的摄入量都很少，并且会多吃水果，尤其爱吃苹果。苹果性温，能补脾胃，很适合中老年人。
(编辑 王 幸), 百拇医药