如果您经常发生脚扭伤，专家建议可以在家人的帮助下进行测试。

    缓解筋纵有妙招

    于主任告诉我们，筋纵与其他筋伤不同，并不太适合用推拿的手法进行治疗，而适宜用特定的功法进行调理，从而达到“筋柔一分，寿延十年”的目的。

    针对颈部和腰部的筋纵，于主任教授了两个宫廷正骨流派的功法——回头望月和仙人推碑。

    1.回头望月

    双手叉腰，慢慢转头，眼睛向右上方看，对侧肩膀下沉牵拉。注意身体不要动 ......