2001年，尚未成名的她以二人转作品《皇亲梦》参加首届“赵本山杯”二人转大奖赛并荣获杰出奖，捧得了本山杯，同年她因成功出演《刘老根》中的“山杏”一角而被观众所熟知和喜爱，这是她事业的一个转折点，她从此步入了一个新的台阶，更多的人知道了她的名字，无论走到哪里，都会有人亲切地叫她“山杏”。她就是闫学晶。如今，闫学晶不仅是著名二人转表演艺术家，是春晚舞台上众多小品演员的黄金搭档，还演绎了多部深入人心的影视作品，演技愈发纯熟，成为乡村偶像剧的实力女王、演艺圈里出了名的金嗓子，影视事业一路红火。

    但在北京卫视《养生堂》节目中，闫学晶首次在大众媒体上袒露曾经直面的健康危机，原来，有三大健康问题一直困扰着她。

    困扰闫学晶老师的第一个健康难题就是——便秘，因为演出的原因，她经常因为没厕所、赶时间憋住便意，又因为喝水少，久而久之便造成了便秘，并且越来越严重，不仅排便费力、排便时间长、排不出来，最严重时甚至长达六七天不排便!

    由于便秘很少导致住院或死亡，因此它对健康的危害常被忽视，然而这种私密性很强的疾病其实在人群中非常常见和多发，据统计：中国便秘人群占总人口的4%～10%，并且患者人数随着年龄的增长而明显增加，老年人是便秘最大群体。另外，大量流行病学资料还表明女性是便秘的高发群体，我国广州、北京、天津等地的流行病学研究也均显示女性便秘比例明显高于男性，部分地区的女性病患人数甚至可达到男性病患数的4倍之多。

    便秘的病因极其复杂，大体可分为继发性便秘和原发性便秘。不合理的饮食习惯，如低纤维素饮食、饮水量不足;不良的排便习惯，如不定时排便、长期憋便、人为抑制便意等都是继发性便秘的原因，也是闫学晶老师便秘越来越严重的重要因素。另外，胃肠炎症等消化道疾病以及肠内容物传输速度过慢也是便秘的重要成因。

    出现便秘，很多人往往会选择一些润肠通便的食品来解决，甚至会选择开塞露、番泻叶等泻下药物来达到一时畅快，但是专家告诉我们泻下并不是解决便秘问题的关键，甚至有些大众认知中的通便法宝比如香蕉、萝卜、茶叶等，会加重便秘问题，适得其反。

    成熟后的香蕉膳食纤维丰富，能刺激胃肠道蠕动，但不熟的香蕉里还含有较多的鞣酸，鞣酸具有吸水性，容易导致便干，加重便秘。

    萝卜适用于伴有腹胀的实证便秘，如果是气虚导致的便秘，萝卜有破气的功效，可能加重便秘 ......