受访专家

    程玲

    主任医师、教授，中国中医科学院望京医院妇科主任。北京中西医结合学会妇科分会副主任委员、世界中医药学会联合会骨关节疾病专业委员会副会长。

    现年96岁的管奶奶是位名副其实的长寿老人，她每天写字坚持了十几年，胃口非常好，也没忌口。这位长寿奶奶其实是中国中医科学院望京医院妇科主任程玲的三姨，同时，程主任的婆婆今年也有91岁了!主任解释，她们之所以能够长寿，都有赖于身体里的一套系统养护得好。

    中国中医科学院望京医院妇科主任程玲将给我们带来3种对抗衰老的方法：2个药方、1套抗衰操。想要健康、美丽又长寿，您一定不要错过，赶紧学起来吧。人体的抗衰系统——三阳脉

    程主任所说的抗衰长寿系统其实就是人体的三阳脉。如果三阳脉养护得好，那么身体就能够吸收好、排出好，方可长寿健康。

    程主任指出，衰老的根本在于三阳脉。三阳脉就是人体的六条阳脉，包括手三阳：手太阳小肠经、手阳明大肠经、手少阳三焦经，以及足三阳：足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经。三阳脉阳气分布规律为太阳经多于阳明经，阳明经多于少阳经。

    三阳脉如何循行

    手太阳小肠经：循行路线起自手小指尺侧端(少泽)，沿手掌尺侧缘上行，出尺骨茎突，沿前臂后边尺侧直上，从尺骨鹰嘴和肱骨内上髁之间(小海)向上，沿上臂后内侧出行到肩关节后，绕肩胛，在大椎穴处与督脉相会。又向前进入缺盆(锁骨上窝) ......