受访专家

    卢燕玲

    副教授，主任医师，北京安贞医院健康管理中心副主任，北京市朝阳区体检质控中心主任。从事心内科临床工作多年，能够熟练掌握心血管内科常见病的诊断和治疗，并在一些疑难病例诊疗中积累了丰富的经验。擅长心血管内科疾病诊疗，特别是高血压、冠心病的诊断和药物治疗。

    崔玉鹏

    首都体育学院教授、硕士研究生导师，国家健康科普专家，研究方向是提高运动员及健身人群运动能力和健康状况的营养干预手段和青少年儿童的体质状况与肥胖。

    周阿姨已经年近70岁了，可她不仅身体健康、精神饱满，而且丝毫不显老态，行动自如，还擅长许多运动，整个人散发的精神气比年轻人还好。可30年前的周阿姨却与现在完全相反，冠心病、类风湿、颈椎病、腰椎病、肌肉萎缩等大大小小的疾病缠绕着她，甚至一度让她瘫痪在床。究竟是什么样的“奇迹”让周阿姨摆脱病痛，重获新生？周阿姨告诉我们，产生奇迹的方法很简单，那就是运动。

    〇 运动改变人生

    周阿姨回忆起32岁时的她，那时候病情很严重，因为类风湿性关节炎，她每天都感到浑身发冷、关节发痛，总是无法入眠。渐渐地，随着病情发展，她的手变成了“鸡爪状”，双腿也越来越弯曲，体质差到大夏天都要裹着棉袄。因为心脏问题，周阿姨说那时的自己就像“林黛玉”一样摇摇欲坠，随时可能突发晕厥；最严重的时候，她站立时间不能超过5分钟，完全丧失了生活自理能力，给家人增添了许多负担 ......