受访专家

    郎海燕

    北京中医药大学东直门医院通州院区血液科负责人，副主任医师，硕士研究生导师。中西医结合临床博士，美国耶鲁大学公共卫生学院癌症中心博士后。中华中医药学会血液病分会委员，中国民族医药学会血液病分会理事，世界中医药学会联合会血液病专业委员会委员，世中联血液病专业技术标准审定委员会委员，北京中西医结合学会血液学专业委员会青年委员等。擅长中西医结合治疗各种贫血、血小板减少症、骨髓增生异常等。

    门诊时间：周三上午

    说起进补，很多人都有自己的心得体会，而很多老年朋友，则是格外关注补血。问及缘由，他们常说“上了年纪贫血多”“人一老血虚就来了”，而后买上许多阿胶、红枣，或是吃了不少猪肝、鸭血。

    而这一做法又引起了一些争议。有不少人认为阿胶、红枣、红糖等红色的食材能补血，而也有人质疑这些食材含铁量低，铁才是造血需要的原料，只有猪肝、鸭血、瘦肉等富含铁元素的食物才能补血。那么，这样的说法到底对不对呢？血液科医生每天在吃的补气血“小零食”是什么？来自北京中医药大学东直门医院血液科的郎海燕主任为我们带来了科学的解答和建议。

    郎主任告诉我们，之所以有这样的争议，很多人其实混淆了贫血和血虚的概念，这两者在医学中都确实存在的，有相关性但并不能画上等号，自然应对方法也不同。

    1.贫血

    贫血是一种明确的疾病，有严格的诊断标准。一般诊断贫血需要测量血液中血红蛋白含量，成年男性低于120克/升、 成年女性低于110 克/升，就可诊断为贫血。已有大量证据表明，缺铁性贫血是诱发和加重成人诸如心脏病、心绞痛等疾病的危险因素。

    根据血红蛋白的数值，也可以评判贫血的严重程度。血红蛋白90—120克/升，属于轻度贫血；60—90克/升，属于中度贫血；30—60克/升 ......