受访专家

    脱厚珍

    首都医科大学附属北京友谊医院神经内科主任医师，博士，副教授，硕士研究生导师。北京市科技新星，从事神经病学临床、教学及科研工作多年，承担首都医科大学五年制、七年制医学生教学任务。擅长治疗帕金森病、运动障碍性疾病、不安腿综合征、脑血管病。

    门诊时间：周二上午(专家门诊)。

    美国加州大学伯克利分校的神经科学与心理学教授马修·沃克曾说：“我曾经认为，对于健康来说，睡眠是位于饮食和锻炼之后的第三大支柱。但我现在的看法改变了，睡眠是你所能做的让大脑和身体恢复健康最有效的事情。”

    今年71岁的谢叔叔，睡觉时不仅要戴拳击手套、绑着手，还要在床边装上护栏，这些都是他为自己量身定做的保护装置。原因就在于他几乎每次一睡着就做噩梦，噩梦中他时常跟别人打架，而现实中的他也会随着噩梦开始挥舞双拳，他甚至还因此打伤过自己的老伴，除了动作，梦中大打出手时与对方互相辱骂的语言也会被说出声来，只是听不太清楚，听起来就像是边做梦边自言自语，这让谢叔叔苦不堪言!

    首都医科大学附属北京友谊医院神经内科主任医师脱厚珍解释，谢叔叔之所以这样是因为他的脑神经发生了病变，引起了严重的睡眠障碍，如果不及时加以干预，那么他的大脑将会加速衰老。

    这种睡眠障碍一般高发于中老年，高发年龄为50—70岁，35%—98.8%的患者最终会进展为神经退行性疾病，衰老的速度也会比正常人加快许多，持续5年衰老加快约17.7%，10年约40.6%，12年约52.4%。相较而言，现在年轻人生活和工作压力更大，为什么睡眠障碍总是纠缠着中老年人不放呢？这还要从睡眠周期说起。〇 睡眠周期与睡眠质量

    睡眠对保证身体拥有健康的免疫系统及较强的自我修复能力非常关键。白天时，身体的细胞需要再生，晚上睡觉时才有时间调动所有的器官对其进行修复 ......