众所周知，冬季寒冷环境下，糖尿病患者的血糖要比春秋两季高，血糖波动也会增大，而且类似心脑血管病等并发症都会加重，“麻酥糖腿”也是其中之一。85岁的全国名中医林兰介绍，糖尿病史十年以上的患者大多都患有这种病，发展到末期就是糖尿病足，一定要及早干预。林老带来冬养秘方，教您在餐桌上和路途中控制好血糖，轻松缓解症状的同时还能减少远期并发症的发生。

    〇 “留糖作业”

    85岁的全国名中医林兰奶奶首先给糖尿病患者布置了一项很有特点的“作业”——记录血糖。但林老记录血糖的方式可能与糖友们平时熟悉的都不太一样，不是按照一日三餐的餐前、餐后来测量，而是一周七天，每天在不同的时间只监测一次血糖，时间分别是周一早饭前、周二早饭后、周三午饭前、周四午饭后、周五晚饭前、周六晚饭后和周日的睡觉前。以林老这种特殊的方式连续监测4周，如果同一时段4次血糖均明显偏高，说明降糖药用量不足；同一时段4次血糖都偏低，说明降糖药用量过大；同一时段4次血糖有高有低，说明未能坚持进行适度的运动以及控制饮食。

    如何判断血糖的高低呢？林老表示糖尿病患者空腹血糖应控制在6—7毫摩/升，餐后血糖建议控制在8—10毫摩/升，睡前血糖建议控制在6—8毫摩/升。

    〇 生活误区导致的“假高血糖”

    下图是林老曾见的到一份“特殊”的血糖测量记录，林老在空腹血糖很高的数值边上，写了一句“减少药量”，指的是减少胰岛素使用量，因为这位糖友已经因为高血糖打上了胰岛素。为什么血糖明明很高，却要减少药量呢？

    原来这都是夜间低血糖“惹的祸”。很多糖尿病患者不重视晚餐的餐后血糖 ......