受访专家

    张明珠

    首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科中心主任，主任医师、教授、博士研究生导师。中华医学会中华足踝医学教育学院秘书长，中华医学会糖尿病学分会糖尿病足病学组委员，国际矫形与创伤外科学会中国足踝外科专业委员会常务委员兼秘书长，白求恩基金会足踝外科专委会常务委员兼秘书长，中国研究型医院学会足踝医学专业委员会委员，上海市医师协会骨科分会足踝外科学组副组长，中华医学会骨科分会足踝外科学组青委会副主任委员，中国医师协会骨科分会足踝专委会青委会副主任委员，中国生物材料学会骨科修复材料分会足踝外科修复材料及应用专业委员，国际内固定学会AO创伤讲师。

    熟练掌握各种足踝部疾病诊治技术，擅长足踝部畸形矫正，包括足拇外翻、扁平足、高弓足等畸形；足踝部损伤的微创化治疗，包括踝关节骨折、跟骨骨折、距骨骨折、跖骨骨折、距骨软骨损伤、踝关节外侧副韧带损伤和糖尿病足等诊治。科研方向为骨代谢、足踝外科基础和临床研究。

    我们身体的柔软程度通常与关节的活动范围和肌肉的弹性有关，过度的僵硬可能导致关节活动范围受限，也会限制身体的运动能力和灵活性。但您试过自己的身体有多柔软吗？首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科中心主任张明珠告诉我们，身体过于柔软也会使身体容易受伤，因为过于柔软的肌肉韧带组织可能无法提供足够的支撑和保护。同时，过度柔软可能意味着关节的活动范围过大，这可能会导致关节不稳定，容易受伤。肌肉的过度柔软还会导致在提拉重物或突然受力时更易拉伤或疼痛。

    “接吻骨”是人体中两块最容易受伤的骨头，位于下肢脚踝部。它们极易软化，一旦保护不好很可能会导致疼痛和残疾。因此，保持适当的身体姿势和加强下肢及脚踝部的肌肉力量是保护“接吻骨”的关键。

    “接吻骨”易伤易致残

    人体的两块“接吻骨”在正常情况下，应如同情侣一样亲密地“接吻”，但随着年龄增加，它们会由紧密的吻合变成唇磕齿碰般多发的相互摩擦。这两块“接吻骨”位于下肢末端，承受了我们几乎全身的重量，也最容易受伤。它们的平均损伤程度约占人体骨性损伤的四分之一。

    作为人体最易受伤的部位，“接吻骨”一旦打起架，不仅会引起多种疼痛，甚至还有致残的风险。这对“接吻骨”位于我们的脚踝部，分别是胫骨和距骨。脚踝是我们人体下肢重要的关节之一，由三块骨头组成，即腓骨和这两块“接吻骨”。其中胫骨和腓骨是连接膝盖至脚踝的两块长骨，而距骨则是位于脚部上方的一块骨头 ......