在我们的社区里，越来越多的爷爷奶奶晚上睡不好，很多人觉得年纪大了睡眠变少很正常，不需要重视。但实际上，老年人的睡眠问题很复杂，不仅是关于一夜好眠的问题，更关乎老年人的生活幸福和身体健康。随着社会中老年人口越来越多，了解什么是老年慢性失眠、会带来哪些问题，以及我们能做些什么来改善睡眠，变得尤为重要。

    〇 什么是老年慢性失眠

    如果下列的3种情况每周发生超过3次，且持续超过3个月，那就可能是“老年慢性失眠”在作怪了。

    难以入睡：躺在床上，闭着眼，头脑里却像机器不停运转，怎么也停不下来，导致自己无法入眠。

    易醒易惊：睡着后，稍微有点声响或者是自己一有动静都能吵醒自己，然后再想入睡就变得十分困难。

    早醒：经常在早上四五点钟就醒了，难以继续入睡，但自己觉得还是很困。

    〇 老年人患上慢性失眠是因为年龄吗

    很多人觉得，年纪大了后自然睡眠时间就变少了 ......