现在生活节奏快，很多人由于工作压力、生活琐事等原因，晚上经常睡不着，或睡不好。根据世界卫生组织的定义，一周有3个晚上出现入睡困难或睡得浅，伴随白天感觉疲劳、注意力不集中等，就是失眠。如果症状持续3个月以上，就是慢性失眠。睡眠对健康很重要，很多人担心安眠药的不良反应，或担心对安眠药产生依赖性，不愿意用安眠药治疗失眠。中医对失眠有独特的见解，不妨试试中医辨证治疗。

    ▎中医对失眠的认识

    失眠在中医理论里称为“不寐”，属于神志病的一种常见症状。“不寐”最早出现在《难经》里，中医古籍里也称为“不得卧”“不得眠”“目不瞑”等。造成失眠的原因很多，如先天体质不好、饮食不规律、情绪波动大等，在中医发展历程中，中医基于不同的理论对失眠的病机形成了多角度认识。

    1.阴阳理论

    古人认为，人的睡眠和自然规律是一致的，昼夜阴阳消长决定人体寤寐。白天是阳，夜晚是阴 ......