水是生命之源，是我们体内最基本的组成部分，它对维持人体正常的生理功能、促进新陈代谢、排除体内废物等方面都起着至关重要的作用。然而，在快节奏的现代生活中，我们总会忽视科学饮水的重要性。本文将深入探讨科学饮水的意义，揭示饮水与健康的紧密联系，并为大家提供实用的饮水建议，让我们共同迈向更健康、更美好的生活。

    〇 缺水了，会给人体带来哪些危害

    “不仅女人是水做的，男人也是水做的”这并不是经验之谈，也不是文学创作，而是来源于严格的实验和统计。有学者利用生物电阻抗技术测定人体的成分后，发现男性身体中含有62%的水分，比女性所含的水分比例高出了5%。观察不同年龄男女身体中含水量的变化，男性在各年龄段都高于女性。不难看出，男性身体中的含水量本来就比女性多。准确来说，人类就是水做的，水是生命之源，如果人体缺水或是水摄入不当，便会给我们的健康带来一定的隐患。

    如果长期喝水少，可能会导致或者加重一些疾病。人体缺水，自然排尿就会少，对膀胱尿道的清洁作用降低，尿液浓缩后易形成尿路结石 ......