现今，随着生活节奏加快，许多人的工作学业变得繁忙，生活习惯也发生了重大变化，日常的一些不良生活习惯、运动不当、腰部姿势不正确等，都会导致腰痛的发生。对腰痛患者而言，应积极就医，明确病因并进行针对性治疗。除此之外，腰痛患者在日常生活中应正确练习核心力量以预防腰痛。那么，腰痛到底是怎么引起的？为什么要练习核心力量？又应该怎样练习？平时应该如何预防腰痛？

    ● 腰痛是怎么引起的

    腰痛是指腰部区域出现的疼痛感觉，可能表现为轻微的不适、刺痛、酸痛或剧烈的疼痛。腰痛的病因繁多，包括肌肉、骨骼、神经、软组织损伤，以及炎症、感染，或其他系统性疾病如泌尿系统疾病等。

    年轻人的腰痛与工作、生活习惯密切相关。年轻人腰痛，很大概率是外伤、运动不当、生活习惯和姿势不正确而导致的腰椎扭伤。

    而老年人的腰痛具有一定的特殊性，与年轻人相比，其病因和表现形式均存在差异。即便是那些非常注重生活习惯、保持良好运动和健康饮食的老年人，仍然可能遭受腰痛的困扰。这主要是因为随着年龄的增长，人体腰椎结构和功能的自然退变所导致的。

    女性盆腔炎或盆腔积液是女性常见的疾病，它们不仅可以引起盆腔区域的不适，还可能引发腰部疼痛。这种疼痛通常是由于盆腔内的炎症反应扩散至腰部，或者是盆腔器官的炎症引起的反射性肌肉紧张所致 ......