想戒烟先改变“认知错误”
尼古丁,神经递质,吸烟者
除了香烟，没有任何一种“食品”会将“有害健康”4个字清楚地写在外包装上，吸烟对人体健康有危害已是不争的事实。既然知道吸烟有害健康，许多吸烟者都有戒烟的想法和举动，结果却是“欲罢不能”。世界卫生组织在《疾病和有关健康问题的国际统计分类(第十版)》里，把烟草依赖定义为成瘾性疾病，中国有超过3亿烟民，仅靠意志力戒烟的成功率不足5%。〇 一般成瘾机制
成瘾具有复杂的生理机制，涉及大脑、神经递质等多个方面，同时也受心理因素影响。人体大脑有一个“奖赏系统”，当进行某些行为时，大脑会释放多巴胺等神经递质，这些神经递质可让人体产生愉悦感。随着时间的推移，受体敏感性和神经适应性产生变化 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2597 字符。