膝关节承载人体大部分重量，其结构复杂，可执行行走、跑步、跳跃等多种复杂动作，是连接大腿和小腿、实现灵活运动的关键部位。随着人体自然衰老，膝关节也会老化，如果不正确使用关节、不保护膝关节，就会增加膝关节疾病的发生率，就会严重影响日常行动，给患者带来极大不便。

    ● 知膝：膝关节的退化

    构成膝关节的骨骼有股骨内侧髁、外侧髁，胫骨内侧髁、外侧髁，以及髌骨，骨骼周围包裹着关节囊和韧带，在关节内部还有半月板和滑膜等，共同维持膝关节的稳定性与灵活性。

    膝关节的健康与年龄关系紧密，在青少年时期，膝关节处于发育阶段，容易经历“生长痛”；进入中年期，髌骨和软骨开始磨损 ......