骨骼就像人体的“框架”，它支撑着身体的重量，也保护着内脏器官，还参与人体的代谢活动。随着年龄的增长和生活方式的改变，我们的骨骼面临着各种威胁，自然衰老、不良生活习惯、营养不良等，都可能在不知不觉中让我们的骨头生病。

    〇 不可轻视我们的骨骼

    人体共有206块骨，它们相互连接构成人体的骨架——骨骼。从解剖学的视角来看，骨骼由骨组织、骨膜、骨髓、血管、神经等多种复杂构造组合而成。骨细胞与骨间质组成的结缔组织被称为“骨组织”，是人体内最坚硬的组织，是骨骼的主体结构，并参与体内钙、磷的代谢，与骨骼的生长和修复息息相关。骨髓位于骨骼的内部，分为红骨髓和黄骨髓，红骨髓具有造血功能，黄骨髓在必要时可以转化为红骨髓。骨膜是覆盖在骨骼表面的一层结缔组织膜，它含有丰富的血管和神经，对骨骼的生长、修复和营养供应起着重要作用。从微观来看，骨骼是由丰富的蛋白质、矿物质和各种细胞组成。骨骼里的蛋白质主要是成骨细胞生产出来的胶原蛋白，是一种有机物，赋予骨骼弹性和柔韧性；矿物质主要包括大量的钙、磷等化学物质 ......