冠状动脉粥样硬化性心脏病(下文简称冠心病)是常见的慢性疾病，严重影响患者的生活质量，严重时甚至危及生命。不健康的生活方式是冠心病重要的危险因素，因此预防疾病、控制病情治疗只是一个方面，守护心脏健康还需从基本的生活方式做起。

    〇 冠心病的危险因素

    冠心病的发病核心是冠状动脉粥样硬化。负责为心脏供血的血管叫作冠状动脉，为心肌细胞输送充足的氧气和营养。血液中的脂质，如胆固醇、甘油三酯等，由于各种因素会在冠状动脉内膜下逐渐堆积，形成粥样斑块。斑块会使冠状动脉管腔变窄，导致心肌缺血，如果斑块破裂脱落形成血栓，可能堵塞冠状动脉，引起心肌梗死。

    冠状动脉粥样硬化是多种因素共同作用的结果，有些因素我们难以改变，如年龄、性别和遗传。随着年龄增长，血管逐渐失去弹性，血管内壁变得粗糙，血脂容易沉积，冠心病的发病风险增大，40岁以上的中老年人就已经是冠心病的高发人群，目前还有年轻化的趋势。冠心病的性别差异很明显，女性绝经前，雌激素像在血管内形成“保护膜”对心血管系统有诸多好处 ......