留住“女人味”
女人要是想永葆青春的话，就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素。
每天保证一杯浓豆浆女人应该从年轻时起就重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
补充雌激素的自制饮品当更年期的前期症状出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。
服用或涂抹新鲜的蜂王浆进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
白木耳是润肤佳品人年纪大了，皮肤会产生皱纹，其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。白木耳一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。, 百拇医药
每天保证一杯浓豆浆女人应该从年轻时起就重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
补充雌激素的自制饮品当更年期的前期症状出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。
服用或涂抹新鲜的蜂王浆进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
白木耳是润肤佳品人年纪大了，皮肤会产生皱纹，其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。白木耳一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。, 百拇医药