对大多数人来讲，一生都在保持体重。但是在某些特定时期，人体却易于“发福”。要想避免发胖，下面是几个最关键的时期：

    新婚陷阱

    最近美国疾病防治中心的研究表明，婚后妇女体重大约增加5磅，男人4磅。营养学家埃维林·崔鲍认为：由于新婚忽视了体育锻炼，新婚夫妇更多的时间厮守在一起，体重可能会增加。要想避免这种情况，他建议两个人一起锻炼。比如打打球，晚饭后散散步。

    停止节食后体重暴增

    临床心理学家娜茜说：停止节食后人体更容易发胖。原因是新陈代谢率降低10%，彻底恢复需要一年的时间。这就是节食者在节食之后更应当注意的原因。她建议：

    1.节食与正常进食交替进行 ......