“肩膀沉下去……脖子拉起来……肚脐吸紧了……脚尖踮高点……贵在胸，媚在眼……”每天下午5至7点，在装饰一新的位于新疆昌吉市延安北路的亚协瑜伽健身俱乐部训练大厅里，都可看到一位个子高挑、体态优雅、举止端庄的女子正在指导女学员们进行优雅形体训练。

    这位女老师，就是该俱乐部的优雅女子形体梳理形体师牛誉霖。现年39岁、身高1.70米的牛誉霖，是中国形体梳理创始人、北京奥运礼仪形体培训大师马妮在新疆的得意弟子。

    2010年3月，牛誉霖在北京参加由57岁的马妮老师亲自带学员的最后一期优雅形体训练班，有学员将牛誉霖介绍给马妮老师说“这是新疆来的唯一一名学员”时，马妮老师眼睛一亮且欣赏地说：“她长得挺漂亮，而且有一种端庄的美。只要努力，她将会是一个美的塑造者，今后应该成为美的传播者。”

    满怀激情和自信，牛誉霖刻苦地学习训练，终于带着“让新疆女人的体态更美”的理想，带着健康美丽实用的形体训练方法，回到了新疆。

    (一)

    在河南扶沟县小村庄出生长大的牛誉霖，在1986年11月，刚满14岁时，被在新疆工作的姐姐接到了毗邻新疆首府乌鲁木齐的昌吉市大西渠乡的老龙河村生活学习。那时，黑胖高壮的牛誉霖心里比较自卑。她特别羡慕身材苗条的女孩子，总想着怎么改变身材，怎么减肥，怎么让自己变得秀气些。后来，听朋友说每天晚上不吃饭只吃苹果可以减肥，她便开始实施苹果减肥计划。减肥近两个月的时间，体重没减下去多少，她却被医生诊断为萎缩性胃炎。就这样，首次减肥以失败而告终，并落下了胃疼的毛病。

    2001年初秋的一天，她在报刊亭的一本杂志上，看到一篇题为《马妮形体梳理》的文章，这篇豆腐块大小的文章介绍说，形体老师马妮自己总结出的不节食就可健康减肥并且提升气质的方法，一次学习，终身受益。就连我们国家的女部长们都加入到了形体梳理的行列。牛誉霖一下被这个新鲜的减肥方法吸引住了 ......