“夺命杀手”1：过度节食减肥蛋白质摄取不足

    典型错误：我是从8月份开始实行过午不食的，会刻意少吃肉，但都是吃得饱饱的。我早饭午饭都吃，午饭后就不吃了，只喝水。体重也从原来的98斤到现在88斤。可是高兴之余我发现，我瘦得不均匀，胸部缩水了很多，腰上的肉只掉了一点，而且臀部和大腿上的肉肉几乎没掉。现在该怎么办？

    健康点评：长期处于饥饿状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成分就是脂肪和胶原蛋白。因此胸部就变小变下垂了。

    减肥期间为了防止胸变小变下垂 ......